 |
для всех К большому огорчению, иногда многие люди знакомы с острыми, ноющими, нестерпимыми болями в плече, пояснице, лопатках, шее, которые не дают, ни на секунду, ни нагнуться, ни разогнуться, ни шевельнуться. Параллельно с такой болью человек ощущает часто шум в ушах, головокружение, рвоту, перенапряжение и оцепенение мышц, двоение в глазах, мушки перед глазами, головную боль, тошноту.
По статистическим данным, подавляющее большинство жильцов всего мира рано или поздно, но пересекаются с настоящим виновником этих малоприятных проблем - обнаруженным остеохондрозом лечебная физкультура при остеохондрозе.
Поначалу многие простодушно считали, что заболевание является признаком старения человека, начинается только лишь в возрасте, что это болезнь дедушек и бабушек, пожилых людей.
По сути дела, остеохондроз сейчас поражает и беззаботную молодежь, которая почти не спит в ночную пору, продолжительно сидит у компьютера, насыщается консервированными продуктами, увлекается популярным катанием на горном велосипеде. Вдобавок, мизерная двигательная активность малоподвижность гиподинамичность, массовая урбанизация, введение в рецепты питания нынешнего человека высококалорийных углеводистых продуктов, устойчивые переохлаждения, скверная экология довели до того, что начальные признаки остеохондроза бывают даже у школьников!
Практикуется не одна теория прогрессирования нездоровья, следовательно, нужно усердно освоить причины его происхождения в частности, наследственность, плоскостопие, травмы позвоночного столба, инфицирование с нарушением обмена веществ, частые нервные стрессы, злоупотребление спиртным, сколиоз, чересчур мягонькие подушки и матрацы, лишний вес, сильные интенсивные нагрузки в неудобных позах, плохое развитие костно-мышечный системы.
Остеохондроз не в такой степени страшен, когда человек владеет багажом знаний относительно данного заболевания.
Самой безупречной профилактикой остеохондроза, конечно, будет для юношества, детей подходящая физическая нагрузка, постоянное движение, "феномен мышечной радости"! Следовательно, для эффективной профилактики требуется идти в плавательные бассейны, танцевальные кружки, фитнес-центры, физкультурные залы, а еще действенно сможет помочь обожаемое дело: рыбалка, пробежки, сбор ягод и грибов, парилка, пешие прогулки, массаж.
Массаж серьезно ускоряет кровообращение, нормализует тонус, снимает перенапряжение мышц спины только в том случае, что массажист - мастер своего дела, так как неквалифицированный массаж сумеет подкинуть различные травмирования, известно, что это, непременно, приводит к усугублению неблагоприятного состояния заболевшего. |
|
|
